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20160602 德国同居式养老4
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寒流来临及寒波来袭 不要固执於风雨无阻 身体需要适应温差20250202 本社公关部上了年纪50岁以或者有服心血管疾病的药物,对天气变化的第一时间~最好待在习惯或熟悉的室内空间。很忌讳气温下降的第一时间就做室外的活动,例如清扫庭外、修剪花木、铲雪等;甚至有人喜欢风雨无阻地跑步、运动、游泳等等,最好是寒流来的第二、三天,才适度活动.心脏是对温度最敏感的器官,天气降温时,就已经加大负荷需要血液循环量;如果又增加活动上的量,心脏负荷大与温差大,人的心脏就容易不舒服.特别是凌晨起床前后,更是多发难过的时间.(本社公关部) 寒流气温急冻,最怕心血管疾病来敲门!医师提点心肌梗塞保命方法 强烈冷气团来袭,将出现 10 度以下低温!当气温急冻时,是心血管疾病好发时机,专家提醒,一定要做好保暖措施,并学会保命自救法,以免发生无法挽回的憾事。 寒流来袭加上华南云雨区南下,全台各地今均呈湿冷天气,中央气象局中午再更新发布低温特报,中部5县市均纳入橙色灯号、属非常寒冷区域,持续低温10度左右。 国泰综合医院心血管中心心脏内科主治医师陈玠宇提醒,在春寒乍暖时期,因早晚温差极大,若有心血管疾病相关病史者,不管任何年龄层,都需要特别留意「心肌梗塞」发作风险。 气温急冻,好发心血管疾病 因为在寒流来袭时,低温会造成血管剧烈收缩、血压上升,使得血管壁的不稳定斑块破裂,容易造成急性血栓、心肌梗塞或中风;而当天气回温时,血管急速扩张,使心脏耗氧量增加,血流无法顺利回流,心肌梗塞的机率就会增加。 陈玠宇表示,心血管疾病的高风险族群,包括年长者 (男大於 45 岁、女大於 55 岁)、糖尿病、高血压、高血脂、肾脏病、肥胖者、停经妇女,或是有抽菸习惯,曾有中风、心绞痛等心血管病史者。 注意症状,平时应积极检查 急性心肌梗塞主要的症状是突发性的胸痛、胸闷、冒冷汗、恶心、呕吐、眩晕、急喘等,甚至出现呼吸困难、血压下降等症状,应立即就医检查,别等到更严重的心律不整、心脏跳停等需要急救时才就医。 陈玠宇指出,心肌梗塞发作未及时就医,将会大幅增加猝死的风险。心肌梗塞发最好的自救方法就是立即就医,无论是按压人中、放血等偏方,都不会有所帮助,切勿听信谣言而延误就医时机。(20250202本社公关部) https://www.ghr-ido.url.tw/hot_509526.html 20250202 寒流来临及寒波来袭 不要固执於风雨无阻 身体需要适应 2025-02-01 2026-02-01
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德国「同居式」养老  台湾的借镜
20160602 中山大 李书全校友提供 


养老已成为了当下的热门话题。各个国家都会依据自身的国情,制定相关的养老模式和体制。今天给大家推荐德国备受追捧的「同居式」养老模式,相信你看完后会有另一种感悟和启发!

前段日子,我奉老父之命去德国看望孀居的姑妈。德国姑父前年去世,只留下姑妈一个人孤孤单单守著一间大房子过生活。姑妈虽有一个儿子,但他早就搬出去另住。在德国,子女结婚后一般都不和父母住在一起。

一天早晨,姑妈家的门响了。一个白发苍苍的老头推门走了进来,老头一进门就大声说:"施密特,我们‘同居’吧?"姑妈高兴地说:"好啊,我也正有此意呢。"之后,他们又高兴地说了一会儿话。

德国老头走后,我向姑妈表示祝贺,祝贺姑妈再次寻找到自己的爱情。姑妈慌得忙摆手说道:"不,不,侄儿,你误会了,此‘同居’非彼‘同居’……"原来,姑妈口中的"同居"乃是现今德国老人十分追捧的一种养老模式——"搭伴养老"。

目前德国已经进入人口老龄化社会,60岁以上的老年人占德国总人口的23%。虽然德国的养老体制良好,德国人60岁后就可以进疗养院养老,根本不会拖累儿女,但很多老人都十分厌倦疗养院里的单调生活,於是,便有一些老人因志趣相投而自愿组合在一起,过起了"同居"的老年生活。

虽然老人们生活在"同一间屋子里",但平时他们各做各的饭,只有每周周末在公共厨房聚一次餐,有集体活动时则共同参与——要么到附近城市旅游,要么到剧院听戏。如果平日里有谁生了病,同居好友们也会主动承担照顾他(她)或帮助购物等。

姑妈告诉我,刚才来找她的那个老头儿叫费舍尔,他们是在老年大学里学油画时认识的,他就住在姑妈家附近,两人彼此性格也很合得来,於是便都有了"同居"的想法。还有另外两个孤身老人。

姑妈告诉我,在我来之前,他们就已经一起制定了一份"同居"规则,拟定了各自的义务,如打扫卫生、收拾房间等。

姑妈还告诉我,在德国,除了老人与老人之间"同居"外,一些心态年轻的老人还喜欢与年轻人一起"同居"。德国的出租屋很稀缺,房租也贵得吓人,青年人普遍遭遇"找房难"。於是,一些老人甘愿把自己的房子低价或免费提供给年轻人和他一起住,但前提是年轻人必须承担部分照顾老人的义务,比如,陪老人聊一会儿天、打扫花园、外出采购,等等。

现在,德国一些城市的民政局和大学服务中心,经常会介绍大学生和孤寡老人家"同居",大学生也很乐於接受这种"新型同居"的形式。

如今,"让我们同居吧"已经成了德国老人最热衷的行为。老人之间或老人与年轻人之间相互帮助、相互关心,即使老人身体出现状况也能及时被发现并得到救护。所以这里老人的平均寿命变得越来越长,德国已成为目前欧洲最"老"的国家,大概与此很有关系。

最近介绍德国这种「同居式」养老的文章很火,不仅是了解国外不同的养老方式,更是因为很多中老年朋友认可这种养老方式。

如果你看完这篇文章,觉得德国这种「同居式」养老方法不错,不如把这篇文章拿给朋友们看看吧!新  的  养  老  观

老伴,你有几个「老伴」?如果你单身、失婚或者老年丧偶,没有老伴,该怎么办?别担心,老伴不是指婚姻关系里的配偶,而是泛指「老来一起作伴」的亲朋好友。
    假设你的答案是「只有1个」,很抱歉,显示你的支持网络薄弱,你的生活十分退缩封闭;10个,不错,相当充实;20个,恭喜你,保证生活非常多采多姿。 
屏东科技大学社工系讲师廖纪华也主张,老伴不是只有「另外一半」,一旦把全部的指望都放在配偶身上,期待对方陪伴度过晚年生活,这是把生命窄化,而且对彼此的压力都太沈重.. 万一有一半先走了,另一半则是难以承受之痛
「夫妻关系太黏腻、太依赖,对生死就不容易看得透。」她善意提醒。

美国密西根大学心理系曾追踪100名退休族4年后的生活状况,其中对生活最感满意的退休族,平均有16名可以依赖的朋友或熟人;不满意退休生活的,则只有不到10个朋友。研究人员因此得到一个重要结论:团体和情感方面的支援,是左右退休快乐与否的重要因素,影响程度更胜於金钱。即使保持单身,但有很多亲近的朋友、家人、邻居,参加有意义的组织,照样可以扩大生活圈,享受精彩的老年生活。

老伴不会自动掉下来 「没有朋友的人最贫穷。」
「友谊带来的快乐,可说是全世界最不需要花钱的东西。」「友谊不是名词,而是动词」,仍需要付出一项成本:投入的时间和努力,才能开枝散叶。
老伴绝不会从天上自动掉下来,而是用心经营的结果。

感谢老朋友 !不论你是男还是女,都是我的老伴说不定我们以后就住一起互助养老了呢~
(本社 公关部20160602)/下列添附:日本幸福银发小镇:http://goo.gl/YuhINy