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20150716 国际正流行的十大健康生活方式4
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寒流来临及寒波来袭 不要固执於风雨无阻 身体需要适应温差20250202 本社公关部上了年纪50岁以或者有服心血管疾病的药物,对天气变化的第一时间~最好待在习惯或熟悉的室内空间。很忌讳气温下降的第一时间就做室外的活动,例如清扫庭外、修剪花木、铲雪等;甚至有人喜欢风雨无阻地跑步、运动、游泳等等,最好是寒流来的第二、三天,才适度活动.心脏是对温度最敏感的器官,天气降温时,就已经加大负荷需要血液循环量;如果又增加活动上的量,心脏负荷大与温差大,人的心脏就容易不舒服.特别是凌晨起床前后,更是多发难过的时间.(本社公关部) 寒流气温急冻，最怕心血管疾病来敲门！医师提点心肌梗塞保命方法 强烈冷气团来袭，将出现 10 度以下低温！当气温急冻时，是心血管疾病好发时机，专家提醒，一定要做好保暖措施，并学会保命自救法，以免发生无法挽回的憾事。 寒流来袭加上华南云雨区南下，全台各地今均呈湿冷天气，中央气象局中午再更新发布低温特报，中部5县市均纳入橙色灯号、属非常寒冷区域，持续低温10度左右。 国泰综合医院心血管中心心脏内科主治医师陈玠宇提醒，在春寒乍暖时期，因早晚温差极大，若有心血管疾病相关病史者，不管任何年龄层，都需要特别留意「心肌梗塞」发作风险。 气温急冻，好发心血管疾病 因为在寒流来袭时，低温会造成血管剧烈收缩、血压上升，使得血管壁的不稳定斑块破裂，容易造成急性血栓、心肌梗塞或中风；而当天气回温时，血管急速扩张，使心脏耗氧量增加，血流无法顺利回流，心肌梗塞的机率就会增加。 陈玠宇表示，心血管疾病的高风险族群，包括年长者 (男大於 45 岁、女大於 55 岁)、糖尿病、高血压、高血脂、肾脏病、肥胖者、停经妇女，或是有抽菸习惯，曾有中风、心绞痛等心血管病史者。 注意症状，平时应积极检查 急性心肌梗塞主要的症状是突发性的胸痛、胸闷、冒冷汗、恶心、呕吐、眩晕、急喘等，甚至出现呼吸困难、血压下降等症状，应立即就医检查，别等到更严重的心律不整、心脏跳停等需要急救时才就医。 陈玠宇指出，心肌梗塞发作未及时就医，将会大幅增加猝死的风险。心肌梗塞发最好的自救方法就是立即就医，无论是按压人中、放血等偏方，都不会有所帮助，切勿听信谣言而延误就医时机。(20250202本社公关部) https://www.ghr-ido.url.tw/hot_509526.html 20250202 寒流来临及寒波来袭 不要固执於风雨无阻 身体需要适应 2025-02-01 2026-02-01
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