首页 ＞ 最新文章 > 活动 > 20111226 孩子食欲不好怎么办呢？

有时候小孩的食欲不好，妈妈就买一些增进食欲的药给孩子吃，想使小孩的食欲大开，这也是不对的。这样不但违反正常的生理发育，而且这类促进食欲的药物，可能会有不良的副作用，虽然吃了这些药会让孩子胖起来，但那是一种病态的胖，并不是真正的健康。所以，要先了解孩子本身的情况才是重要的。

了解孩子食量小的原因
　　1.体型较小
　　　体型小的孩子，食量可能原来就小，不要拿他和别的孩子比，重要的是孩子是不是健康。只
        要他的体重发育是按照一定的标准增加，就表示食量已经够了，再勉强也没有用。
　　2.正餐前的零食太多
　　　这往往是由於母亲太关心小孩而造成的恶性循环。因为小孩饭吃得少，妈妈怕他吃得不够，就
        给他一大堆的零食，到了下一餐，小孩又吃不下了，这样不断地循环下去，正餐自然就吃得
        少。
　　3.生病也会影响食量
　　　孩子生理上的异常，包括急性病，如∶发烧、泻肚子、肺炎、气管炎等；慢性病，如∶先天性
        心脏病或早产儿等，都可能会影响食欲。如果他不想吃饭，最好先找医生看看，将生理情形彻
        底了解清楚，有病的话就要好好治疗。
　　4.孩子的反抗心理
　　　孩子一岁到三岁的时候，在心理的发展上反抗性较强，在人格上想要独立，父母要他吃饭、睡
        觉，他会故意反抗，以引起父母的注意，父母倒可不必太担心孩子不想吃的问题，也不要表现
        出「急得不得了」的样子，以免让孩子养成以此要挟父母的坏习惯。

　　总之，要多注意孩子的健康，以健康为前提，少吃多吃并不是最重要的问题。

变换食物的内容与呈现型态等设计
　　很多妈妈知道不要强迫孩子吃东西，但是又舍不得把食物收走，这种情形最大的症结，可能是妈妈对孩子的发育太重视了，深怕孩子不吃饭的话会太瘦，比不上别人。

　　为了增加孩子的食欲，妈妈不妨多注意配合孩子的饮食习惯，在食物的内容或呈现型态的设计上求变化。一般来讲，在替孩子准备食物的时候，可以注意下列的几点原则∶

　　1.年龄小的孩子多半不太喜欢黏稠的食物，例如芝麻糊之类的。尤其以一、二岁到进入托儿所这
        个年龄之间的孩子较为明显，他们比较喜欢脆脆的、咀嚼时会发出声音的食物，例如油炸的东
        西。但此类食物吃多了，对孩子的肠胃不太好，只能配合著平常的食物，作一些穿插。
　　2.食物中不要加入太多刺激性的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒等。
　　3.食物不要切得太大块，以免孩子一看到就有吃不下的感觉。在切的时候，不妨也变些花样，例
        如胡萝卜可以切成各种形状，孩子觉得有趣，或许胃口就好了。 
　　4.食物的份量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃。
　　5.注意餐具的变化。用惯了饭碗，可以改用盘子或围上一条可爱的餐巾，食物摆放的式样也可以
        随时变换。
　　6.注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，吃面条或饺子等。同一种食物，采
        用不同的烹调方法，可以使孩子胃口大开，例如不吃蛋，可以改做布丁、蛋糕等；不吃青菜，
        可以加在春卷、饺子等食物中给孩子吃。

　　从上述的讨论可以知道，孩子不想吃饭，有多方面的原因，父母干著急并没有用。菜色的调配、饮食的习惯、情绪的因素、个人的体质、运动量等，都可能使孩子对吃饭提不起兴趣。所以，找出原因对症下药才是最重要的。

　　孩子进食习惯的养成，往往决定於父母的态度，所以成人首先要以身作则，让孩子在愉快的气氛中吃饭。而且，在适当的时机，配合孩子的发展，养成他良好的饮食习惯，更是每位父母的责任。

本社公关部2011.12.26