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20160609 創新!讓縣城也有大夢想4
弘農吉娜美食服務有限公司 814 高市左營區大順路 260號3F~6
德國人壽命越來越長,原因竟然是這樣 記下來,長10歲!20211125 友 陳振煌 熱情提供全球人均壽命:71.4 歲,中國人均壽命:76.1 歲,德國人均壽命:81 歲!德國的人均壽命整整超越全球人均壽命 10 歲! 2016 年 5 月份,世界衛生組織在日內瓦發佈的《2016世界衛生統計》報告顯示,德國人均壽命再創新高!德國人長壽的 10 大秘訣:一、每天站比坐多,啤酒之鄉沒有啤酒肚!德國是啤酒之鄉,但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。都說腰圍決定壽命,德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉,這是因為德國的中流砥柱們工作時候:站比坐多。 1、站著辦公:在德國,一些備受腰椎病困擾的辦公族,開始嘗試「站立式辦公」。這樣有利於緩解腰椎不適的症狀。 2、站著開會:德國的一些企業會選擇站著開會,設定一個 20 分鐘的鬧鐘。圍成一圈熱烈的進行頭腦風暴,鬧鈴結束後就結束會議。這樣既解決了開會時間長廢話多的問題,也讓久坐的辦公族們可以活動活動身體,以免疲倦。 3、站著上課:德國有的小學會站著上課,他們的桌子比課桌高很多。老師認為,這種上課方式可以提高孩子們的學習興趣,對肥胖的孩子還能起到減肥的作用。站著上課非常健康,而且不容易犯睏,注意力也能更集中。  二、愛大蒜,一日三餐都吃!大蒜既可調味,還能防病健身,被譽為「天然抗生素」。在德國,幾乎人人都愛吃大蒜,甚至還有很多人會一日三餐吃大蒜。據統計,德國人吃大蒜的年消耗量在 8000 噸以上。大蒜餐館、大蒜專賣店等「蒜字號」商店更是林立在德國的街頭巷尾。德國人還把普通的大蒜玩出了美食花樣:如把蒜泥放進麵包里,用蒜頭炸魚,喝蒜泥酒等。連飯後的蛋糕、冰淇淋也都有大蒜的味兒。世界上最古老的「大蒜節」和首家「大蒜研究所」也誕生在這裡。大蒜研究所的哥特林博士介紹:大蒜中含有 400 多種有益身體健康的物質,如果有人想活到 90 歲,大蒜應當是他食物的基本組成部分。三、果汁節食,幫助細胞更新!國家期刊《健身科學》雜誌發表過一則這樣的消息:德國人的長壽還有賴於他們還發明的一種「果汁節食法」。顧名思義,「果汁節食法」就是以傳統果汁來代替進食。德國人認為:人體疾病和衰老的主要原因是因為細胞代謝失去協調。所以,老化的細胞必須盡快排泄。而「果汁節食法」就能夠加快衰竭細胞的排泄,有效地產生新的細胞。此外,「果汁節食法」還能夠將體內廢物和毒素排出體外。其豐富的維生素、酵素、礦物質能夠由血液吸收,維持組織間和細胞間的生化以及礦物質平衡。四、散步,人人都愛的長壽法!德國人喜歡運動,對於老年人而言,散步可以稱得上是他們的傳統愛好。尤其是每周日的午餐後,更是德國老人的「散步日」,德國人認為:散步可以緩解工作的緊張和精神的疲乏,還能促使血管彈性的增加。特別是腿部的持續運動,讓血液更多的回流到心臟,能夠改善血液循環、提高心臟工作效率。現代醫學也認為,散步能維持人體的鈣平衡,保護骨骼的健康。散步有助於氧化體內多餘的脂肪。德國總理默克爾女士就是一位「散步愛好者」。2006 年默克爾首次訪華的時候,溫總理就曾專門陪同她到北京菖蒲河公園散步……如今,默克爾已經超越了中國女性的退休年齡,但是身體狀況依然很好。不得不說,是散步使她的身體和思維得到了充分的休息和高度的集中。五、吃魚,每週五必須吃!相傳,德國人到星期五,無論公司食堂還是大中小學食堂,無論飯店餐館還是尋常百姓家,主菜都是魚。這是為什麼呢?耶穌基督在星期五受難,為紀念耶穌,教徒們每個星期五都不吃肉。在西方,魚是不屬於肉類的,星期五不吃肉,可以吃魚。魚類蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸,有助於降低高血壓,而魚油富含不飽和脂肪酸,也有降壓作用。的確,吃太多紅肉對身體健康有害無益,現在越來越多的人更加願意選擇吃魚來平衡。而德國人信仰中的星期五「強制」吃魚,也成為一種全民飲食習慣。六、嚴格遵醫囑,不隨意買藥吃!在吃藥上,我們真該好好學學德國人。中國人現在腎臟疾病增多的原因之一,就是自己濫用藥。而德國人從來不隨意買藥吃,即便服藥也嚴格地遵照醫生指導。「是藥三分毒」在德國也適用,他們只會在不得不用藥時才用,錯用、濫用藥物都是非常危險的。當我們毫不自知地吃保健品、非合理地濫用藥物時,無形間可能就會帶來肝損傷、腎損傷。七、心態好,不比吃穿,不貸款買房!德國人平日的吃飯、穿衣戴帽都很隨意,不會攀比,也不會去貸款買房子,雖然並不是買不起。其實,德國的工作壓力也很大,但他們常對自己的生活滿意。不想背負沈重的貸款負擔,很多人乾脆一生都租房子住。積極心態獲得的兩大報酬,就是心理健康和身體健康。從某種意義上說,心態決定健康。當人的精神狀態樂觀歡快時,機體內的多種生理過程變得活躍。此時,防禦功能也發揮得比較充分。當免疫功能增強時,自然就不容易受到疾病的侵犯。八、不服老,退休了也不閒著!德國老人不服老,許多人主動延後退休,德國人實際退休年齡平均是 63 歲。他們還熱心公益,在德國街頭,一些老年人專門為外國人指路,為盲人讀報。就這樣,他們找到了樂子,生活由此而充實幸福。退休是另一種新生活的起點,可以自由安排時間,做自己想做的事。你可以重拾年輕時未完成的夢想。可以用畫筆、相機、打字,把自己的生活展現出來,享受退休後的「第二青春」。  九、愛喝牛奶,不缺鈣、精神好!事實上,沒有一個國家的人們像德國人那麼愛喝牛奶。德國人每年要喝掉約85公斤的牛奶,堪稱世界之最。他們從小就喝下大量牛奶,連做菜也放牛奶。類似我們中國的勾芡,所以德國人似乎都不缺鈣。牛奶營養價值很高,除含有蛋白質外,還含有脂肪、糖、鈣、磷等許多營養成分。孩子喝了長個子,大人喝了能健骨。一般來說,成人一天喝300~500毫升牛奶為宜。德國人早餐種類不多,但保持了最簡單的營養搭配——牛奶加蜂蜜。簡單的陽光早餐,賦予德國人一天好精神。十、懂休息,休息日絕不加班!德國人的工作態度一絲不苟,但他們也相信持續工作不休息,工作效率必定變差。因此德國人非常重視休閒生活。在德國,加班的人一般都是外國人。對德國人而言,休息是神聖不可侵犯的領域,週末時間絕對要留給自己。很少有人會在週末工作,更不可能利用週末去應付客戶。即使再熱衷工作的人,也深信唯有充分休息才能徹底充電、恢復活力。如果沒有急事,他們平日的晚上七點鐘以後和週末、假日,都不會打電話到別人家。德國人的長壽的10條金律,簡單卻值得我們學習!(本社公關部20211125) http://www.ghr-ido.url.tw/hot_408973.html 20211125 德國人壽命越來越長,原因竟然是這樣 記下來,長10歲! 2021-11-25 2022-11-25
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相關連結:http://ctee.com.tw/News/view.aspx?newsid=33159&cat=2

創新! 讓縣城也有大夢想

2016/05/19 | 活動訊息 | 工商時報 黃志方

文/楊立新 博士
很榮幸以亞太人才的觀點及科技業實戰的經驗,受寧波市寧海縣之邀,參加他們的2016寧海國際投資大會暨519中國旅遊日-徐霞客開遊節403年紀念;在寧海楊勇縣長與舒承忠主任的開場與努力動員下,第14屆熱鬧開場,國內外旅客、客商、企業雲集,參加人潮踴躍。寧海位居浙江省寧波市的南部,東面東海、西有浙東峽谷、南有三門灣;雖然自己行前做了功課,大體上寧海給台灣人是非常陌生的城市,可是卻熱情洋溢、積極、以小搏大,這是吸引我參加的重要因素。

歷史上清朝對外的通商口岸有廣州、廈門、福州、寧波、上海五個,俗稱五口通商;宋朝時,浙江省杭州、寧波更是日本僧人、使者、商企的出入口,可以說因為地理與條件寧波是中國歷史中代及近代對外交流的重鎮,所以造就了浙商的名號;這些都可以看到寧海為何除了台資、港資企業之外,在這個70萬人口的縣城,還有不少的德企、義企、英企、瑞企落戶與此,而且發展形成六大產業聚落,分別是:1.三門灣現代漁業園區、2.寧波生物產業園區、3.通用航空園區、4.模具產業園區、5.智能汽車項目、6.寧海智谷、7.第三類產業等。這麼多一級城市(寧波、福州、廈門)及二級城市(台州、金華、溫州、慈溪、象山)環視在側,短短14年為何能走出亮麗的成績,並且投資及城市成長不受2008金融海嘯、2011歐諸風暴、2012中國宏觀調控的影響呢?!

依據這三天隨行活動的觀察與體驗,從下面幾個角度來分享,讓企業及政策方針做參考:
一. 定位與目標 : 國內上,寧海是個特色縣城,不是大城市;所以定位於長江三角洲的上海直轄市、杭州省會、寧波單列市的重要夥伴,輻射人口三億多,將近美國人口的市場;國際上,持續發展歐洲列國的歷史沿革優勢與第二第三產業招商引資、日本的模具技術優勢導入。
二. 行銷與推廣 : 從縣府、到城鎮、到企業,人人是行銷、人人是代言人! 從這次招商460億人民幣的成績中,全面完整來自縣、區、鎮、村、都有;活動過程中很多的志願工作者的熱情親切投入,讓與會的人有更安心放心的號召力。
三. 領導與團隊的決心 : 楊縣長、王副縣長、主任們完全是超級業務、超額服務、主動關心,政風上行下效、以身作則,身先士卒以服務而存在,沒有官僚及行政僵化;最後還擔心提供的條件不夠,隨時專人、專線、專導解決。徹底貫徹目標的決心與執行的行動力,令人印象深刻。
四. 創新與創意 : 筆者自2000年就負責企業的兩岸布局,這15年先後在華東、華南、華中設廠;服務的校友會成員更是遍佈神州各角落,雖然自己參加很多類似的活動,但是不難看出寧海縣府與招商同仁的巧思與創意:除了通路廣告、APP、社群這些當下的科技工具與媒體,最寶貴的是”整合’’與”執行’’中的巧思;將徐霞客的歷史、典故、風趣、人文與活動的結合,同時讓古鎮、手藝、物產、歷史、西方開放、衝擊與影響等都設計進來,呈現在與會人士的面前。

筆後,這是一個有藍色海岸線的縣城,彷彿回到墾丁沙灘、這是有南溪森林溫泉的城鎮,彷彿置身於陽明山、有浙東峽谷的山水,提供給寧波及上海綠色的肺、更有豐富的山產水產海產,讓人都精神起來;我不只介紹寧海的優美,我也在提醒策略與企業,不要忘記自己的優勢與天然的恩賜!如果寧海都能熱情自信走出特色,讓我們自己回味過去發展時走過的每一步、每一件挫折;這些都將成為企業及政策寶貴的珍珠:從容發光、自信走出下一步。

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2016寧海國際投資大會暨519中國旅遊日-徐霞客開遊節403年紀念
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楊立新博士(中)與寧海招商團隊:舒承忠主任(左五)、黃稷局長(右四)等合影

 

楊立新 博士小檔案 :

現任 中山大學人力資源研究所校友總會 總會長2015-2016亞太人才高峰會 主任委員全球競爭力學院 執行長

經歷 : 奇美電、日立電子、晶電、威創視訊(002308)